儿童调理脾胃食谱?孩子调理脾胃食谱

本文目录一览：

• 1、儿童健脾胃的食谱有哪些?
• 2、脾虚的孩子每天食谱有哪些?
• 3、儿童脾胃虚弱调理食谱
• 4、宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些

儿童健脾胃的食谱有哪些?

1、儿童脾胃虚弱调理粥类有：八宝粥、参枣粥、薏苡小豆粥等等。八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。参枣粥：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。

2、鱼肉糊 鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4-6个月婴儿添加辅食选用。山楂饼 健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。

3、小米金瓜粥 营养提示 南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受 *** ，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效。

脾虚的孩子每天食谱有哪些?

1、脾虚在临床也是常见的表现，脾虚的大概表现一般都是食欲不振，面色发黄或者白，有的孩子乏力，有的孩子出汗比较多，比较消瘦、吸收不好，都是脾虚的表现。还有的脾虚的孩子表现大便不调，或者次数比较多，比较溏、不成形，宝宝容易肚子疼。

2、参芪猴头炖鸡中猴头菌有消化和利五脏的功能，适用于胃溃疡等。母鸡能益气养血，健脾胃。黄芪补气固表，党参补中益气，大枣健胃补血，共炖成汤，补气健脾养胃。砂仁黄芪猪肚将砂仁和黄芪装入猪肚内炖煮，砂仁行气和胃，猪肚健脾胃，适用于脾胃虚弱症状。此汤能益气健脾，消食开胃。

3、将五颜六色的蔬菜和山药炒在一起，可以从视觉上引起孩子的食欲，同时吃下多种蔬菜，对孩子一天的营养均衡有着积极作用。当然，对大人来说，这样的小炒也同样适合。原料：山药、干木耳、莴笋、红椒、葱花。调料：盐、香油、鸡精、米醋少许、糖少许。

4、首先需要做到饮食得当，如果孩子不想吃东西了，那么家长也没有必要一直跟在后面追着喂，这并不利于孩子的成长，同时也不利于养成一个良好的用餐习惯。另外，每天的饮食一定要定量，多给孩子准备一些统一消化的面食或者是粥类食物，不要一直给孩子吃肉类食品。

5、个月的幼儿闻着五谷香会流口水，说明他们已经不甘于自己的“食谱”仅是奶水了，他们强烈地要求吃多种多样的食品，并且有着强烈的对固体食物那种“口感” 的要求，因为他们需要磨牙了。如果吃不到，宝宝就会抓住所有碰到的东西送到嘴里，其实他们的要求很简单；我就是要尝一尝、啃一啃，让我痒痒的牙床舒服点儿。

6、土豆 土豆又称马铃薯，中医认为，土豆味甘，具有健脾、补气的功效，经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理，在挑选土豆的时候要注意，发芽的土豆一定不能吃，这样的土豆是有毒的，吃下去会导致中毒。

儿童脾胃虚弱调理食谱

莲子粥text-indent： 2em；宝宝脾胃虚弱不爱吃饭，让很多爸爸妈妈伤透了脑筋，于是想尽各种方法要把孩子虚弱的体质调好，包括补充钙、铁、锌等各种营养剂，去医院针灸等等，当然药补不如食补，那么儿童脾胃虚弱的食谱有哪些呢？奶香麦片(1岁以上适用)原料：牛奶250毫升，麦片100克。

备好材料。 莲子提前浸泡一下。 泡好的莲子洗净去芯，山药去皮切丁。 把糯米、莲子、山药和红枣下锅，加水1500毫升一起煮。 煮约40分钟，至粥的浓稠度合适，加盐调味。 盛碗就可以吃了。

如果一周岁的儿童脾胃非常虚弱，家长可以采用下面的食谱进行改善脾胃。首先，可以给孩子每天服用山药粥。因为山药属于药食同源的一种食物，药性比较平和，并且含有多种维生素和矿物质。家长可以每天应用15克山药放到水中，给孩子熬稀饭喝，坚持1-3个月，孩子的脾胃功能就会得到明显的改善。

孩子的身体健康是爸爸妈妈们最关心的事情了。小孩子免疫力低下，稍微有一点疏忽就容易得病。对于还处在生长发育阶段的孩子来说，如果脾胃不好，会进一步影响营养在体内的吸收，从而使身体的抵抗力下降。所以调理好脾胃很重要。下面分享几个调理的食谱。

宝宝健脾胃的食物菜谱有哪些

补铁开胃宝宝小吃-车厘子土豆山药泥 最近宝宝胃口不是很好，于是今天齐哥家准备给宝宝做一道小吃来开胃，由于山药可以健脾胃，所以第一个想到的食材是山药，可是单纯只有山药口感欠佳。多汁美味的车厘子既能补铁，又能开胃。车厘子、山药、土豆这个组合非常适合午睡后的小点心。

养胃应该吃什么食物最好 对于肠胃不好的朋友来说，选择合适的食材尤为重要。常见的粥和汤是养胃的好帮手，但还有很多其他食材同样有益。比如卷心菜富含维生素K和维生素U，有助于修复胃部组织，山药则有健脾胃、益肾气的功效。下面为大家介绍几种养胃食材及其简单做法。

南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。红枣山药汤：将适量的红枣和山药切片，加入清水，煮至熟透，可适当加入冰糖调味。

首先，养胃是一个长期的过程，不仅仅是选择合适的食物，还需要注意饮食规律、避免过度的精神压力和避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。以下是一些建议的养胃菜谱：山药粥：山药被誉为“天然的胃药”，对于胃部不适有很好的缓解作用。将山药切片，与大米一起煮成粥，既美味又养胃。

养胃易消化的菜谱，大家应该都清楚，食物中含有的营养成分大多都是我们身体所需要的，每种不同的食物价值也不同，很多的食物都有食疗作用，以下整理了养胃易消化的菜谱。 养胃易消化的菜谱1 山药排骨汤山药排骨汤是以山药、排骨为主料制作而成。